반응형 환절기건강관리2 기관지 약한 부모님, 지금 안 챙기면 늦습니다 – 배도라지차 황금 비율 공개 기관지 약한 부모님 챙기기 좋은 배도라지차 – 집에서 제대로 끓이는 법환절기에는 기침이 오래가거나 목이 쉽게 건조해지는 경우가 많습니다.특히 집에 어르신이 계시다면 기관지 관리가 더 중요해집니다.그럴 때 부담 없이 따뜻하게 드실 수 있는 차가 바로 배도라지차입니다. 📌 배도라지차가 좋은 이유기관지 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움기침 완화에 도움 되는 전통 조합목이 건조할 때 편안함 제공환절기 면역 관리용 차로 많이 활용🔥 정확한 황금 비율 (2~3잔 기준)물 700ml배 1개 (껍질 제거 후 슬라이스)도라지 20g (손질 후)대추 3~4개 (선택)꿀 1~2작은술 (마무리용) 🥣 실패 없는 끓이는 방법도라지를 소금물에 5분 담갔다가 씻습니다.배는 얇게 슬라이스합니다.냄비에 물 + 도라지 + 배를 넣.. 2026. 2. 17. 환절기 면역, 지금 안 챙기면 늦습니다 – 생강대추차 황금비율 공개 환절기에는 일교차가 커지면서 몸이 쉽게 피로해지고, 목이 먼저 칼칼해지는 경우가 많습니다. 이럴 때 가장 간단하게 실천할 수 있는 방법이 바로 생강대추차입니다. 1. 생강대추차 황금비율 (2~3잔 기준)물 600ml생강 15g (얇게 6~8조각)마른 대추 6~8개꿀 1~2작은술 (선택)계피 2조각 (선택) TIP : 처음이라면 생강 10g부터 시작해도 충분합니다. 2. 실패 없는 끓이는 방법대추를 깨끗이 씻고 칼집을 넣습니다.생강은 얇게 슬라이스합니다.냄비에 물 + 생강 + 대추를 넣고 끓입니다.끓기 시작하면 약불로 줄여 15~20분 더 우립니다.한 김 식힌 후 꿀을 넣습니다.중요한 포인트는 팔팔 끓이지 않는 것입니다. 향이 날아가고 쓴맛이 올라올 수 있습니다.3. 설탕 줄이는 방법대추를 반으로 .. 2026. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
