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왜 나물을 말려서 먹으면 맛도 좋고 영양가도 높을까요? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 나물을 맛있게 만들어 먹는 방법과 말려서 먹는 나물이 영양가와 맛이 좋은 이유에 대해 알아볼게요!! 어릴 적 어머니께서 매년 초가을마다 나물을 사서 베란다 창가에서 나물을 말리는 모습을 볼 때마다 단지 보관해 두기 편하라고 말리나? 정도로만 생각했지 말린 나물에 깊은 의미가 있는지 몰랐어요. 직접 집에서 음식을 하기 시작하면서 나물만큼 지혜로운 음식도 없다는 생각이 들고 한국인의 건강한 밥상에 필요한 반찬이라는 것을 새삼스럽게 느낍니다. 나물을 맛있게 만드는 법고 말린 나물의 효능을 알려 드릴게요. 1. 말린 나물의 효능과 식감 과일도 말린 과일이 더 단맛이 강하고 영양가가 풍부하다고 알려져 있는데요 말릴수록 쫄깃해져서 식감도 좋아져요. - 나물도 과일과 마찬가지로 햇볕에 말.. 2024. 2. 23.

10분 안에 만드는 초간단 햄치즈샌드위치 안녕하세요, 여러분! 오늘은 10분 안에 만들 수 있는 초간단 햄치즈 샌드위치를 만드는 꿀팁과 재료를 공유해 드릴게요! 샌드위치 재료만 준비되어 있다면 만드는 과정은 정말 쉽답니다!! 재료도 쉽게 구할 수 있으므로 특별한 준비를 하지 않으셔도 된답니다. 샌드위치 맛집을 좋아하는 저에게는 홈메이드 샌드위치 도전은 매우 중요한 과제였어요. 몇 번의 과정을 거쳐 터득한 끝에 초간단 재료를 찾게 되었으니 알려 드릴게요. 1. 초간단 햄치즈 샌드위치 재료 재료는 아래와 같이 통일빵 4개, 양파 1/2개, 마요네즈 4큰술, 케첩 4큰술, 설탕 1.5큰술, 치즈 2장, 계란 2개, 햄 4조각, 방울토마토, 양배추 혹은 양상추 한 줌을 준비해 줍니다. 방울토마토가 없으면 그냥 토마토도 가능해요. 없다면 안 넣어도 된답.. 2024. 2. 23.

10분 만에 초간단 레시피로 새우볶음밥 만드는 방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 초간단 레시피로 10분 만에 새우볶음밥 만드는 꿀팁 알려 드릴게요! 퇴근하고 배는 고픈데 배달 음식은 지겹고~~ 이럴 때 생각나는 음식이에요!!! 준비할 재료와 만드는 과정이 총 10분 소요되었어요!!! 물론 개인차가 있지만 어느 정도 평소에 라면을 빠르게 끓을 실력이시라면 가능한 시간이에요! 그럼 재료준비와 과정에 대해 설명드릴게요~ 1. 새우볶음밥 주요 재료 준비 - 아래 사진처럼 감자 작은 크기로 1개, 양파 3/4개, 달걀 2개, 파 1/2단, 냉동 새우살 한 줌을 준비해 주세요. - 식용유 한 큰 술, 참기름 1/2스푼, 맛소금 1/3스푼(취향에 따라 맛을 보고 간을 해 주세요, 새우살이 짭조름하기 때문에 맛조절 필요해요!) - 달걀 2개를 잘 풀어주고 오믈렛을 만들.. 2024. 2. 23.

국가자격증(네일)4과제_ 3지 인조네일 제거 재료와 세부규정 안녕하세요, 여러분! 오늘은 인조네일 제거에 대한 꿀팁 정보를 공유해 드릴게요! 네일 국가자격증에서 마지막 과제인 인조네일 제거는 시간도 15분이고 배점도 10점이지만 반드시 가져가야 할 점수이기 때문에 꼼꼼하게 제거하고 시간 안에 자연네일로 만들어 주는 것이 중요해요! 1. 4 과제 인조네일 제거 재료 재료세팅은 이미 3 과제에서 세팅을 했기 때문에 새롭게 할 필요가 없지만 위생봉투를 바꿔주셔야 해요! 3 과제 재료에서 인조네일 재료는 인조네일을 갈아낼 파일, 퓨어아세톤(아세톤원액), 포일, 오일, 우드파일, 샌딩파일이 필요해요! 3 과제 총 4가지 종류의 인조네일은 제거방식이 모두 동일하다는 것도 꼭 기억해 주세요~ 아크릴 프렌치 스컬프처 재료를 보여드렸는데요 다른 3 과제도 마찬가지로 인조네일 제거.. 2024. 2. 20.

국가자격증(네일) 3과제_ 젤 원톤 스컬프처 재료세팅과 과정 안녕하세요, 여러분! 오늘은 3 과제 중 하나인 젤 원톤 스컬프처에 대한 재료세팅과 과정에 대한 꿀팁 정보를 알려드릴게요. 젤 원톤 스컬프처 과제는 젤 마블과 재료가 유사하지만 클리어젤, 폴리시 리무버, 퓨어아세톤, 폼지, 보안경, 큐티클 오일이 들어갑니다. 젤과 관련된 공통 과제는 젤 램프, 베이스젤, 탑젤, 프라이머, 호일, 젤 브러시인데요 특대형 지퍼백에 2 과제 젤 마블링과 4 과제 젤 원톤 스컬프처 재료를 각각 대형 지퍼백에 함께 넣어서 공통과제와 분리할 과제를 내가 충분히 인지할 수 있도록 간단하게 메모표시를 해 두면 시험장에서 세팅할 때 헷갈리지 않을 거예요. 그럼 좀 더 자세하게 젤 원톤 스컬프처 재료 세팅에 대해 기억하실 수 있도록 알려 드릴게요! 1. 3 과제 젤 원톤 스컬프처_재료세팅.. 2024. 2. 20.

미용사(네일)국가자격증_3과제 아크릴 프렌치스컬프쳐 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 맨 처음 네일자격증 실기 연습을 할 때 가장 힘들어했던 3 과제 인조네일 아크릴 프렌치스컬프쳐에 대한 재료세팅과 과정에 대해 알려 드릴게요. 이름만큼이나 챙겨야 할 재료들이 많은데요 과제작업을 하면서 이 재료가 왜 필요한지를 생각하면서 하면 재료 세팅은 그렇게 어렵지 않을 거예요. 이 과제는 아크릴붓을 모노머에 묻혀 아크릴을 뜨는 훈련과 뜰 때 붓사용 각도를 제대로 익히지 못하면 줄줄 흘러내리고 둥근 덩어리를 만들어 내지 못하는 난항을 겪게 되는 과제이니 쉽게 뜨는 방법까지 살펴보아요. 1. 3 과제 아크릴 프렌치스컬프쳐 재료 세팅 - 3 과제 아크릴 프렌치스컬프쳐 재료에서 제일 중요한 것은 폼지, 폰지가위, 모너머, 아크릴붓, 모노머를 담는 용기는 꼭 챙겨야 하고 화이.. 2024. 2. 17.

국가기술자격증(네일)- 3과제 내추럴 팁위드랩 재료세팅과 과정 안녕하세요, 여러분! 오늘은 네일 국가자격증 3 과제 인조네일 과제 중 하나인 내추럴 팁위드랩 재료세팅과 과정을 공유할게요. 저는 개인적으로 네일랩 익스텐션보다 팁이 들어간 연장과제가 더 수월했던 것 같아요. 팁을 글루로 잘 메꿔서 손톱에 붙이는 스킬이 가장 중요한 과제인 만큼 그 과정에 대한 꿀팁을 알려 드릴게요!!! ^^ 1. 3 과제 내추럴 팁위드랩 재료 세팅 3 과제 내추럴 팁위드랩 재료는 네일랩 익스텐션 재료에서 팁커터와 팁만 추가하면 모든 재료 세팅이 동일하답니다. 과제가 어떤 문제가 주어질지 모르지만 같은 비낼팩에 담아주고 팁커터와 팁만 신경 써서 세팅해 주시면 됩니다. 네일랩 익스텐션(실크익스텐션)의 경우 팁커터와 팁만 빼고 세팅하면 되겠죠? - 과제마다 일회용 위생봉투는 바꿔줘야 하는데요.. 2024. 2. 15.

국가기술자격증(네일) 3과제_ 네일랩 익스텐션 재료 준비와 과정 안녕하세요, 여러분! 오늘은 네일국가기술자격증 3 과제 인조네일 과제 중 하나인 네일랩 익스텐션실기시험 준비과정에 대해 알려 드릴게요! ^-^ 모든 과제가 많은 연습이 필요하지만 인조네일의 경우 마네킹에 연습하기에는 손가락을 잡고 파일로 샌딩을 해야 하는 어려움이 있기 때문에 모델이 없으면 연습하기 어려운 과제이기도 합니다. 하지만 샌딩 전까지라도 작업 과정을 마네팅에 연습해서 C커브 잡는 것과 글루를 사용하는 스킬을 꾸준히 키우는 것이 필요하답니다!!! 시험 보기 1주일은 최소 5시간 동안 시험과정을 시뮬레이션하면서 시간 안에 과제가 완성될 수 있도록 해야 시험장에서도 여유 있고 차분한 모습으로 실기시험을 볼 수 있어요!!! 1. 3 과제 인조네일_ 네일랩 익스텐션 재료 준비 네일랩 익스텐션 재료는 팁.. 2024. 2. 14.

미용사(네일)국가자격증_2과제 젤 메뉴큐어 재료 준비와 과정 안녕하세요! 여러분, 오늘은 미용사(네일) 국가자격증 2 과제 젤 매니큐어 재료 준비와 과정에 대해 함께 정리해 봐요!! 2 과제 시간은 제가 시험 볼 때 가장 떨렸던 시간이었어요. 젤로 선을 긋는 동작 자체가 집중력을 높여서 해야 하는 작업이기 때문에 동작이 크지 않고 몰입도가 매우 높은 과제라고 할 수 있어요. 감독관님께서 자세히 지켜보는 순간 그 떨림은 뭐라 표현할 수가 없어요. 하지만 평소에 연습한 대로 차분히 당당한 마음으로 하는 것만이 2 과제의 높은 산을 넘을 수 있답니다!!! 그래서 평소에 습관적으로 선마블링과, 부채꼴마블링은 마네킹 손에라도 연습을 하고 정해진 35분 안에 슥슥 그을 수 있는 연습을 해야 해요~ 1. 2 과제 젤 매니큐어 재료 준비 젤 매니큐어는 1 과제와 다르게 모델의 .. 2024. 2. 12.

미용사(네일)국가자격증 1과제_페디큐어 과정 제대로 익히기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 네일국가자격증 1 과제 페디큐어 과정을 한 번에 익혀볼게요! 다른 과제에 비해 모델 발을 매번 연습하기 어려워서 실제 사람의 발에는 연습의 기회가 많지 않아요! 페디캐어 습식캐어 재료 준비와 깔끔하고 가지런하게 바를 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알려드릴게요^^ 1. 페디큐어 과정 (1) 습식캐어 페디큐어 과정에는 그라데이션, 딥프렌치, 풀코트 이렇게 3 과제 중 하나가 랜덤으로 출제됩니다. 매니큐어와 다르게 프렌치는 나오지 않아요. 발톱이 워낙 짧아서 엄지발톱을 제외하고는 프렌치 수준으로 딥 프렌치도 해야 하고 붓의 이동도 좀 더 조심스러워야 해요!! 폴리쉬 양은 적게 발리면 그만큼 더 꼼꼼하고 천천히 할 수 있도록 연습이 필요하더라고요. - 매니큐어과제와 마찬가지로.. 2024. 2. 11.

미용사(네일)국가자격증 1과제_그라데이션 안녕하세요, 여러분! 오늘은 네일국가자격증 1 과제 매니큐어 과제 중 하나인 그라데이션에 대한 준비과정과 꿀팁에 대해 공유해 드릴게요. 가장 좋은 점수를 받기 위한 방법을 위해 다양한 방법을 시도했는데요 느낌대로가 아닌 절도 있는 순서와 규격만 잘 지켜도 중간 이상의 완성도를 얻을 수 있어요!!! 1. 1 과제 매니큐어_ 그라데이션을 위한 사전 준비 - 1 과제 재료세팅은 매니큐어 풀코트, 프렌치, 딥프렌치와 동일합니다. 재료준비+ 과제 중 나올 쓰레기를 처리할 비닐을 테이프로 붙여두는 것 필수입니다! - 습식캐어를 진행하는 단계까지도 다른 과제들과 동일한 과정이오니 풀코트, 프렌치, 딥프렌치에서 진행한 대로 캐어가 끝나면 그라데이션 컬러링을 해야 합니다. 1 과제 모두 손톱 캐어가 진행되어야 한다는 것.. 2024. 2. 8.

미용사(네일)국가자격증 1과제 재료준비와 딥프렌치/프렌치 안녕하세요, 여러분! 오늘은 1 과제 매니큐어 4가지 중 딥프렌치와 프렌치 잘하는 꿀팁 공유해 드릴게요! 1. 1 과제 재료 준비 재료 준비는레드풀코트, 딥프렌치, 프렌치,그러데이션모두동일해요.어떤 과제가 출제될 지 모르기 때문에 1 과제재료는 모든재료를 세팅해야 합니다. 첫 번째 줄: 파일통(우드파일, 샌딩), 유리컵(니퍼, 푸셔, 더스트브러시, 우드스틱 3-4개 이상), 보온병 두 번째 줄: 포일(8*8 cm), 폴리쉬리무버, 페디큐어습식캐어용 스프레이, 손소독제, 매니큐어 습식캐어용 핑거볼 세 번째 줄: 순면솜통, 키친타월, 멸균거즈 네 번째 줄: 화이트폴리쉬, 레드폴리쉬, 큐티클리무버, 큐티클오일, 베이스, 탑코트, 지혈제 다섯 번째 줄: 그러데이션 스펀지, 토우세퍼레이터 바구니에 있는 재료 외에.. 2024. 2. 6.

미용사(네일)국가자격증 실기_1과제 풀코트 네일 안녕하세요, 여러분! 미용사국가자격증 실기 1 과제는매니큐어와 페디큐어가 있습니다. 각각 30분씩 20점의 배점이 주어지는데요 매니큐어는 풀코트, 프렌치, 딥프렌치, 그라데이션 중 하나의 과제가 출제되고 페디큐어는 프렌치를 제외한 풀코트, 딥프렌치, 그라데이션 중 하나의 과제가 출제됩니다. 오늘은 실기 1과제 습식캐어와 매니큐어 풀코트 네일에 대한 실기준비를 알려 드릴게요. 1. 1과제 풀코트 네일 사전 준비 1과제 세부과제 모두 우선적으로 미리 발라놓은 레드폴리쉬를 제거하고 습식케어를 한 다음 컬러링을 하는 것이 큰 순서입니다. 따라서 바구니 세팅도 습식케어와 컬러링에 맞춰서 누락되는 것이 없도록 세팅해야 합니다. 중간에 재료를 꺼내는 것은 감점사항이니 꼭 염두해 두세요! 컬러링 과제가 랜덤으로 나오기.. 2024. 2. 6.

미용사(네일)국가자격증과 취득방법에 대해서 안녕하세요, 여러분! 오늘은 미용사(네일) 국가기술자격증에 대해서 알아보겠습니다. 큐넷사이트에 들어가면 무수히 많은 국가기술 자격증이 있습니다. 미용사(네일) 국가자격증은 2002년부터 네일숍이 국내에서 호황기를 누리며 2014년에 공식적으로 국가자격증이 도입되었습니다. 미용사 국가자격증 중 가장 최근에 도입되었기 때문에 앞으로도 더 많은 전문가들이 배출될 수 있는 기회가 많고 그만큼 준비과정도 치열할 것 같습니다. 미용사(네일) 국가자격증에 대한 정보와 취득 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 미용사(네일) 국가자격증에 대해서 한국산업인력공단에서 주관하는 국가기술자격 중 미용사 자격증은 총 4가지가 있습니다. 메이크업, 피부, 일반(헤어), 네일이 있는데요 오늘은 네일국가자격증에 대해 알려 드릴게요. 미.. 2024. 2. 5.

멸치볶음의 유래, 맛있게 만드는 법과 영양정보 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 반찬, 멸치볶음에 대해 이야기해보려 합니다. 마른 멸치는 그 자체로도 맛있지만 다양한 요리에 활용될 수 있는 만능 재료이기도 하죠. 이 글에서는 멸치볶음의 유래와 맛있게 만드는 법, 그리고 영양 정보까지 한 번에 알아보도록 하겠습니다. 1. 멸치볶음의 유래 멸치는 조선시대에 "자산어보"에서 언급되었듯이 한자로 멸치(蔑致), 멸어(滅魚), 멸치어(滅致魚)로 불리는데 '물 밖으로 나오면 금방 죽는다'는 뜻에서 나온 이름입니다. 그만큼 과거에는 잡히자마자 쉽게 상해서 주로 염장을 해서 젓을 담거나 말리지 못하면 거의 거름으로 사용했다고 합니다. 일본에서는 멸치를 삶아서 말리는 방식이 발달했는데 이 방식을 통해 만든 멸치를 활용한 요리법이 한국에 전파되어.. 2024. 2. 4.

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