반응형 감기예방차1 환절기 면역, 지금 안 챙기면 늦습니다 – 생강대추차 황금비율 공개 환절기에는 일교차가 커지면서 몸이 쉽게 피로해지고, 목이 먼저 칼칼해지는 경우가 많습니다. 이럴 때 가장 간단하게 실천할 수 있는 방법이 바로 생강대추차입니다. 1. 생강대추차 황금비율 (2~3잔 기준)물 600ml생강 15g (얇게 6~8조각)마른 대추 6~8개꿀 1~2작은술 (선택)계피 2조각 (선택) TIP : 처음이라면 생강 10g부터 시작해도 충분합니다. 2. 실패 없는 끓이는 방법대추를 깨끗이 씻고 칼집을 넣습니다.생강은 얇게 슬라이스합니다.냄비에 물 + 생강 + 대추를 넣고 끓입니다.끓기 시작하면 약불로 줄여 15~20분 더 우립니다.한 김 식힌 후 꿀을 넣습니다.중요한 포인트는 팔팔 끓이지 않는 것입니다. 향이 날아가고 쓴맛이 올라올 수 있습니다.3. 설탕 줄이는 방법대추를 반으로 .. 2026. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
